有哪些护肤习惯坚持下去可以让皮肤变好？
脸上长痘和平时的饮食和生活习惯有关，养成良好的生活方式和饮食习惯，对痘类肌肤的恢复有帮助
黑头一般是平时清洁不到位，护理不周全，水油不均衡，造成的毛孔堵塞
1，选择亲肤无***的弱酸性洗面奶清洁，推荐PH值5.5的承美泡泡
3，黑头可用韩式小气泡去除，对爆出性黑头，可用消毒镊子直接拔除
4，痘类肌肤专用的蓝莓赋能活颜水，一次性面膜调配敷面，消炎抗菌，促进细胞代谢，镇静
6，茶树精华霜，增加皮肤自身乳化功能
7，保湿霜
坚持调理，可有效改善
谢谢邀请，大家有更好的建议，欢迎分享！
这个问题我有话语权。我40多，皮肤不错，很细腻，自己本身几乎不用化妆品。女性要皮肤好，平常生活中要做到以下五点：
第一，做好防晒工作。太阳中的紫外线是我们皮肤衰老的杀手，有的美女只在夏天才涂防晒霜，这是不对的，防晒霜四季都要用，***的皮肤都需要搽，可以根据紫外线的强度选择不同防晒值的防晒霜，紫外线一年四季都有，除了防晒霜，美女们还需要买把好的防晒伞，做好物理防晒。
第二，做好皮肤清洁。如果没有涂抹化妆品，那么只需要用洗面奶清洁就可以了。如果化妆的美女，那就需要卸妆产品了。我建议美女们不是很需要就别化妆，毕竟是，化学药品，对皮肤是有伤害的。
第三、做好保湿工作。清洁皮肤后，我们要用保湿产品来对我们的皮肤进行保湿。除了用保湿产品，在生活中，我们要多喝水来让皮肤保持水嫩，多吃水果蔬菜，少吃***油腻食物。
第四、不熬夜。睡眠充足会让我们的皮肤好好。在睡眠中，我们的皮肤会新陈代谢，修复更生，所以美女们要想皮肤好就不能熬夜哦😊
第五、吃养生粥。我的亲身体验――从2017年，我每天晚上会用电饭煲预约熬粥，食材有银耳，红枣，小米，燕麦，黑米，糯米，黑芝麻等，量少多样化，第二天就可以作为早餐，再吃个苹果🍎，一杯酸奶，一直坚持，皮肤会很好哦😊。爱美是女人的天性，希望天下美女都美美哒！
早晚皮肤的清洁，最简单的基础防护水+精华+乳液+面霜+隔离+防嗮！
防嗮是一年四季都要做的。长期的防嗮以及晚上的卸妆能让你的皮肤长期保持一个良好的状态。
护肤品的功效长期使用也可以让皮肤保持一个良好的状态。护肤一定要早晚坚持使用！
防止风吹日晒雨淋等外来因素所造成的皮肤损害，虽然这些我们每个人都避免不了，但是我们可以去控制一个度，不要过度的去经历风吹日晒雨淋。
再就是我们无论洗手、洗脸、洗澡等都不要用过热或者过凉的水去洗，尽可能的用温水去洗，这样不会让皮肤产生温差对皮肤造成伤害。
切记不可熬夜，要保持良好的生活作息，对电子产品适量控制使用时间，多吃青菜水果，少吃油腻辛辣等食物。
自然美才是真的美，化妆品只能起到一个***的作用，想要自己皮肤好，还得靠自己控制自己的生活习惯才能达成！
这种皮肤一般是油性的，首先选氨基酸洗面奶，洗的干净不伤肤，然后用能够修复皮肤的三件套，补水加锁水加修复，皮肤修复好了，其他问题一切都会好起来。我以前过敏发红长痘，现在好了，有几颗斑点也淡化了好多。
女生需要改掉哪些护肤的坏习惯，才会慢慢变美？
所有人都希望通过护肤，让自己的素颜也能很美,但是，你可能忽视了一些日常生活中的习惯会损害肌肤，并且会随着时间的推移而累加。俗话说，好肤质都是相似的，而坏肌肤的问题却各有不同。那么，一起来看看你是否有以下这些坏习惯吧。
1：睡前不洁面
漫长的工作/学习一天之后，累到不想护肤是所有人的困扰，而看不到脸上的污垢，并不意味着你的肌肤就是干净的。毛孔中的脏污会随着时间的推移，让肤色变得暗沉，使用温和的清洁剂和甘油或植物油等保湿剂，可以使肌肤保持水润。如果你实在不想大张旗鼓地卸妆+深度清洁，那么用洁面湿巾擦拭也能有效去除脏污。
2：糊弄型防晒- 或者不防晒
冬日温暖的阳光，洒在皮肤上的感觉很舒服，但也会让肌肤暴露在阳光紫外线下。“紫外线会导致早衰老和皮肤癌”。而防晒，不仅的海滨沙滩专属防护。即使是阴天或外面很冷的气候，阳光中的紫外线也会对皮肤造成伤害。
在肌肤表面涂抹防晒霜，SPF来阻挡UVA和UVB射线，为肌肤提供全面保护。每次使用至少需要一个硬币大小，如果你在室外环境，最好是2小时重新涂抹一次，涂抹的时候不要忽视发际线，鼻子周围和下巴。
3：摄取太多糖份，而不是果蔬
有研究结果发现，食物中的高糖分会加速衰老，像如棒棒糖、冰激凌之类的甜食，还有白面包和意大利面等精细化碳水化合物中的淀粉，都属于高糖分食物；而新鲜水果和蔬菜可能有助于防止可能导致皮肤老化的损害。
4：频繁去角质
肌肤表面出现鳞片和脱皮是干燥的第一个迹象。虽然去角质会让肌肤变细腻，但频繁地去角质实际上是在破坏平衡皮肤水分的屏障。小心角质过薄导致的干燥。也不要用狂敷面膜或拍[_a***_]来舒缓干燥，这些方式可能会导致水合作用。可以用不含香料的乳液和乳霜，如甘油，聚二甲基硅氧烷，凡士林，黄油，如可可和乳木果，可迅速吸收，水润又不油腻。
好啦，以上这些坏习惯，你有中了几个呢，回复数字告诉我哦~
最近有很多小可爱都来私信☎
说自己在家里皮肤变得越来越差
不知道该怎么解决，给大家整理了一篇非常全面的护肤知识，一定要认真听课哦📖，变美的路上不要掉队
2⃣值得坚持的护肤好习惯，这些好习惯一定要坚持哦~
3⃣千万不要犯的护肤坏习惯，快来检测一下你有没有哦~
4⃣女神养成之时间作息表，按时作息才能变女神
5⃣科学喝水时间表，科学喝水，事半功倍哦
想要知道其他的护肤知识，评论区留言哦~
我们每天都在讲如何变美那些事，但是很多网友却说自己不仅没有变美，还越来越“丑”，为什么呢？
一切变丑都是有源头的，基因大概是没办法改变的了，为了变美我们已经很努力了，可怕的是，让人变丑的生活习惯也无处不在！
这些被你忽略的小行为，正暗戳戳、一点点地毁掉我们漂亮的小脸蛋、身材和气质。再不注意，就是用多贵的护肤品买多好的衣服也没用啊！
爱吃垃圾食品
许多女生都喜欢吃垃圾食品，比较常见的有腌制食品、油炸食品、高糖分高热量食品等。
在腌制食品生产过程中需要大量的盐分，这会导致食物内的钠盐含量超标，造成肾脏和肝脏负担。吃多了腌制食品会促使女性早衰。
高温食用油来烹饪食物，通常食用油在高温的催化下，会释放出游丁二烯成分的烟雾，长期吸入会改变人的遗传免疫力。损害健康和促使面部生成皱纹。
吃了过多的高糖分食物会变丑、变老！
糖分会和我们身体的蛋白质结合产生晚期糖基化终末产物，也就是***Es。
***Es可以和人体的各种组织细胞相结合并破坏这些组织细胞，最终会变成棕黄色的生物垃圾，从而造成了对人体的危害。
我们的身体也是如此，当摄入大量的糖分后，身体中的蛋白质就会和糖分发生反应，从而产生色斑、皱纹、长痘、变黄、衰老，使皮肤泛黄，暗沉，导致胶原蛋白、弹性蛋白流失。
如何戒掉？
尽量避免油炸类食品，如果实在管不住嘴可以用坚果类来代替！
能不吃腌制品就尽量不吃！
戒掉食品加工里过程中添加的糖，比如甜味垃圾食品和饮料、蛋糕、冰淇淋、饼干、碳酸饮料料等等。
我们可以选择多吃水果，把雪糕换成低糖酸奶等，减少游离糖份的摄入。
按照医学的说法，糖会让皮肤的胶原纤维变得更脆弱，皮肤的自我修复能力会下降，就会加速老化。所以戒糖，在一定程度上能抗氧化保持年轻。
睡觉张嘴
长期用口呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形，久而久之面部的发育也会受到影响，出现上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、上切牙突出形成龅牙，缺乏表情，形成所谓的腺样体面容等症状。
改善方法：
请家人帮助矫正，或者有专门的***器来矫正张嘴睡觉。
经常揉眼睛：加重眼纹眼袋
眼睛干、痒、累，用手揉揉就好？快住手！
眼睛周围的皮肤比较纤薄脆弱，常用手揉眼睛，容易破坏皮肤弹性，导致眼周皮肤松弛、衰老，更易形成皱纹、眼袋等。
更何况，揉眼睛时还可能把手上的细菌带到眼睛上，增加眼睛感染发炎的风险，出现干痒疼痛等多种不适症状。
改善方法：
①常做眼保健操，有助于缓解眼睛疲劳。
② 适当多吃富含胡萝卜素、花青素、叶黄素、玉米黄素的食物，给眼睛提供充足的营养。
疏于保养
女人的衰老，通常是从脸开始的，保护好自己脸，是每个女人抵抗衰老最重要的一步。
保养要趁早，很多最基本的护肤常识，其实从小就应该要知道。比如在户外要做好防晒工作，比如早晚注意面部清洁，比如要多喝水多吃水果蔬菜。
护肤品是最基本的，护肤的同时也要注重防晒，防晒不是为了怕晒黑，而是怕光老化，黑色素沉积形成色斑！所以，一年四季的防晒都要涂起来！
更多抗衰老的问题都在悦己派Beauty！
