如何让自己的心情越来越好？
人的心情随着自己每一天的节奏，喜怒哀乐随时都能反应出来，这就须要人的抑制和控制能力来平衡自己的行为，如果把自己的心情快速提高，那么题主你想要的目的是什么？
如果好心情快速提高，那当然是锦上添花了，如果是坏心情快速提高，那就要失去理智变成疯癫了！
我的理解是把心情往好的方向快速提高，那只能选择你日常最喜欢的人去你最喜欢的场所，进行畅所欲言，倾心释放，把所有的烦脑 都抛在九宵云外，这种心情自然会快速提高。
谢谢！
现在社会生活节奏快，工作压力大，每天保持好心情，不仅能提高工作效率，还能与家人更好的享受生活。小编有以下建议。
1、早上起床喝一杯温水，一定是温水，不要凉水。温水可以促进肠胃蠕动，增加食欲，早上吃好是可以影响一天的心情的。
2、适当的拉伸运动，睡了一晚上，刚起床身体还处于半睡半醒的状态，做一些简单的拉伸，有助于唤醒身体，保持好状态。
3、适当的休息，工作累了可以稍微休息一下，喝杯咖啡或者茶水，或者看一些搞笑的视频，缓解一下疲劳的大脑。
4、每周要运动，下班早可以去跑步，游泳，周末的时候约上三五个好友，去郊游，爬山，适当运动可以缓解工作和生活的压力。
5、如果你的钱包够厚，去逛街消费也是不错的选择。
第一个，必须早起，早起让人心情愉悦
第二个，珍惜时间，不浪费时间去想一些不开心的事情
第三个，把该做的都先做掉，其实要做的事情真的很多，发现这个做好，那个也该去做，根本空不下来啦，收拾东西可以让自己心情大好
第四个，坚持散步，散步可以陶冶情操，呼吸新鲜空气
第五个，可以***，想一些美好的事情，那么很快美好的画面立刻在你的脑海浮现，心情自然美美哒
心情，是流动的，但没有形态的。这一刻你很开心，不代表下一秒你不会进入伤心。太在意表面的心情说明你现在的状态不能跟舒适真实的自己待在一起。
如何把自己的心情快速提高？这个标题就像如何让一个孩子的成绩快速提升是一样的，自己欺骗自己，带着面具不去面对自己。就像自己跟自己过不去一般：想劝自己开心一点，但已经泪流满面了，没啥说服力。此时，我若是你的朋友，我会说：悲伤的人已经很惨了，你还要劝他努力开心一点，有病吗？你非常开心的时候我能跑过来劝你难过一点吗？一个道理
咱们要从根源找问题，什么是心情，什么样的心情又能够让你享受当下呢？
1.接纳 接纳自己所有的情绪和不满，不论委屈也好，伤痛也罢，学着让自己去接纳，当然这又是一个新的课题了。如何接纳呢，想起一个广告语：我的地盘我做主，同样的我的心情我做主，好心情需要你接纳，坏心情也需要你去包容、体悟，好的因为能让你放松，开心所以你接受。坏的虽然让你累，让你疼，但也是你人生必不可少的，也需要你去接受
2.积极的自我暗示 这种自我暗示是你心情管理的调味品，用对了就是鼓励用反了就是毒鸡汤。比如：嗷，我可以感受到我的心情了，累了，心里抱抱自己，不管开心难过都是我的东西，没有好坏之分
3.以人为镜 身边的朋友、身边的故事只要你眼能所见耳能所听的故事都是你需要去学习和提炼的，听着别人的故事善于发现自己的优点和缺点。放大自己的优势，接纳并改正自己的缺点。每一种方式都是你的经历也是你的成长。
多听、多看、多做
谢谢邀请。
烦由心生，保持平常心对待自己的人生之路。生活中不如意事常八九，任何时候都要好好爱护自己。健康的身体和豁达的心态是人生最大的幸福所在。如果命运坎坷和曲折，你也应该开心，因为你的人生之旅途充满了惊险***，远胜于平淡，想透了，心也就平静了。
阿Q精神治忧郁，堂吉诃德疗心伤；塞翁失马岂非福，亡羊补牢犹未晚。 风物长宜放眼界，且待山花烂漫时； 乘风破浪会有时，直挂云帆在天际； 天生我材必有用，千金散尽还复来！
除生死无大事！想信自己，在生命的黄昏里，衰叹和寂寞的将不会是我！
