女性护肤：如何养成一张干净的脸？
曾经参加跳水节目的演员王丽坤，也因为皮肤好到爆被称为“素颜女神”，引来了很多关注。
明星都有自己的护肤小技巧，比如范冰冰一年四季面膜从不停、大S为了防晒全副武装、唐嫣出门包里总带着补水喷雾等。
「干净的脸」一定是没有雀斑、痘痘、皮肤光滑细腻的，肌肤问题是由多方面引起的，做不好防晒，就会引起雀斑、皱纹等，让你比同龄人看起来年龄更大！熬夜会引起黑眼圈、皮肤油脂分泌旺盛，使皮肤粗糙暗沉…
那么，除了天生的好底子，我们怎么能正确护肤，把皮肤变得干净清透呢？
1.注意皮肤清洁
洗脸是个重要工程，很多时候你皮肤不好，是因为脸没洗干净！
洗面奶最好准备两只，早上经过睡了一夜后，皮肤油脂分泌并不多，可以使用温和型洗面奶；晚上使用清洁力较强的氨基酸，洗去一天的油脂和彩妆残留物。
此外，定期做清洁面膜，一周2~3次就可以了，敏感肌可以一周一次，清洁面膜最好选择泥膜，撕拉面膜会伤害皮肤是真的！
如果你化淡妆，卸妆产品可以选择卸妆水、卸妆膏，化浓妆最好使用卸妆油，不堵塞毛孔，清洁力度绝对良心！！亲测！
注意⚠️防晒，防晒做不好，会引发一系列问题，比如：长痘、雀斑、皮肤松弛、皱纹等。防晒霜一定要选好，出门前30分钟，记得涂够防晒！
2.控制饮食结构
尽量少吃辛辣、油腻的食物。油腻的食物会使体内油脂分泌过多，油脂在体内排不出去，造成头发油，满面油光，也会引起角栓堵塞，从而引发黑头和痘痘。
辣椒中的辣椒素，会***皮脂腺的分泌，引起爆痘！每个人体质不同，有些人吃了一顿红油火锅，第二天就会长痘。
戒掉一切糖类和深加工食品，糖分摄入过多时，促使胰岛素分泌变多，皮脂分泌也会增加，从而导致爆痘！糖会引起皮肤真菌感染，所以，放下手中的奶茶吧！
深加工食品如：蛋糕、饼干、巧克力，甚至是卤味，都会添加大量的糖来保持口感，无形中摄入这么多糖，长胖又长痘。
3.不要熬夜
熬夜会使皮肤分泌大量油脂，引起内分泌失调，每次熬夜后，全身乏力不说，会造成黑眼圈、皮肤粗糙暗沉，长痘等一系列问题，千万不要敷着面膜熬夜，寻求一点点心理安慰。如果想要皮肤好，早睡早起、多喝热水是没毛病的！
上大学的时候，为了减肥坚持跑步，每天晚上要围着学校跑2、3公里，跑的出汗了才回宿舍，那段时间睡眠比平时好很多，虽然没瘦多少（吃得多），但是皮肤真是肉眼可见的好！室友都说我面色红润。
运动能加快血液循环，使血液中的水份更快输送到细胞内，细胞喝饱了水，使皮肤水当当！运动还可以加快排汗，使毛孔里的油脂和污垢被排出，如果你觉得跑步时间久，可以选择高强度短时的HIT运动！
你是怎么护肤的呢？欢迎评论交流，最后，希望大家都有一个干净清透的好皮肤～
女人是水做的，护肤对于女人来说是非常重要的，想要干净那必须把脸洗好，得适合自己皮肤的洗面奶，和爽肤水，经常的做保湿的面膜，做为女人谁不想打扮的漂亮点呢，美会吸引不同的人，隔一顿时间要用脱角质和用深层洁肤面膜，这样更会让女人的脸显干净，显得滋润白，美美哒！
女性护肤：如何养成一张干净的脸？
脸和我们的五脏六腑相表里，就像什么是什么的晴雨表。
而五脏六腑到底是晴还是雨，最终取决于我们的心是云淡风轻还是狂风暴雨。[比心]#Helen形象管理##形象价值赋能者##让爱美的人更有魅力#
我的皮肤很差，脸上都是红痘痘，然后也有黑眼圈，皮肤状态很不好。这几年我一直在为这些问题而困扰，熬夜整理了一些护肤好物给你们
兰芝面膜 195元/70ml
应急补水
最吸引人的地方就是可以敷着过夜，灰常适合懒姑娘，其次就是补水力度不错，前一天涂完睡一觉，第二天上妆不会那么卡粉，冷藏之后还可以做晒后修复哦。
DMcell防晒 258元/50ml
隔离防晒2合1
防晒这个东西真的不能省，室内室外都要涂啊。韩国的品牌，成分很温和，保湿，防晒，晒伤后也可以使用的，有修复功效，隔离防晒2合1，无需再用隔离。
尔木葡卸妆水 39元/500ml
温和卸妆
好大一瓶可以用hin久，卸妆能力强又温和，即使化了重重的眼妆也可以轻松搞定，味道也是淡淡的，用起来清爽不黏，关键是还送了两包卸妆棉哈。
韩号oumuamua 98/20g
温和祛痘
它对那种带脓头和发不出来的红肿痘挺有效果，一连用几天痘痘火气就能降很多，涂一个特硬的痘基本第二天就发出来了，一个星期不到就瘪了下去。
巴复平 98元/20g
修复痘印
温和无ji素，针对各种颜色痘印，我姐拿来去妊娠纹，我用来去痘印，一举两得！薄涂在痘印处，吸收会成一层膜不能揭掉，抗氧化使的，坚持使用有显著效果。
美康粉黛眼霜 39元/20g
淡化黑眼圈
眼霜买一送一,擦了几天，眼周的脂肪粒小了,挺滋润的，没有过敏，挺好的，穷苦学生党必备，质地不黏腻，涂起来还挺舒服，有一股淡淡的药香，赞~
一张干净的脸，没有黑斑，没有粉刺，白白净净，这是我们大家都向往的。
（1）首先要洗好脸，用温和的洁面产品，而不要用洗面奶，尽量用洁面泡[_a***_]日本洁面皂，因为洗面奶里含有大量的乳化剂，长期使用会浸透皮肤累积在皮下，影响皮肤的新陈代谢产生新的皮肤问题，像不少女性朋友用淘米水洗脸，那是挺不错的。嫌麻烦的朋友可以用日本米花肌洁面皂，它是用酵母为载体提取出大米中的各种氨基酸、维他命、矿物质、叶酸等，不弱于淘米水，皮肤也好吸收。
（2）做好补水保湿，提供皮肤所需营养。尽量用天然成分，这可以从产品的备案中查询，不要追求快速见效，你要知道，天然成分温和的产品是慢慢让自己变美，也适合长期使用。
（3）做好隔离防晒，防晒产品尽量选择不含人工合成紫外线吸收剂的成分，这类防晒产品有点贵，但不会给皮肤增加负担。像日本三井隔离防晒霜、娜宝佳隔离防晒都挺不错。
脸上不用任何护肤品会更好吗？
谢邀，我是美肤咨询伊纱老师
首先不用护肤品皮肤不会变得更好，反之经常注重保养的绝大多数比不保养的看起来皮肤好，看起来年轻许多。
不用护肤品是指问题肌，肌肤在特定阶段可以短期修养调整，待肌肤恢复正常再用保湿的水乳霜。
而不是说一直不用护肤品就会让皮肤变得更好，如果大家都不用，那么多大牌和护肤品行业的人员就要失业了，既然这些产品的存在肯定有她的道理，只是你要学会选择适合自己的护肤品，不要跟风的买一大堆产品都往脸上涂，效果又不好，然后就觉得不用会更好。
当然不行，如果肌肤长期处于不护理的状态，肌肤的状况越来越差，暗黄、爆痘、炎症等肌肤问题也会随之而来，那伴随的即将是就医治疗等措施。都说皮肤本身具有代谢、调节和恢复的能力，但皮肤这个调节能力是有限度的。护肤品虽然不能完全解决所有皮肤问题，但这并不意味着“护肤品完全没有用”。
像清洁、卸妆、保湿、防晒，都是日常一定不能省略，且必须做好的护肤功课：
①百说不厌的防晒，保证足量足次防晒涂抹和硬防晒做***。可以有效抑制衰老、黑色素沉淀、粉刺、敏感等肌肤问题。
②清洁是入门护肤基础必须做好的护肤工作。
③补水保湿，虽水乳霜不一定一起用，但是可以根据自身肌肤情况来选择。
我们每天用的护肤品呢，一般有两方面的作用，一方面是通过皮肤的脂溶性去吸收油脂类的成分，改善我们的皮肤问题。另一方面就是停留在皮肤的表面可以持续地为皮肤提供油分和水分保证表皮的湿润。经过一个白天紫外线的照射以后皮肤的角质层会缺水，因此呢，到了晚上一定要做好皮肤的保湿工作来修复皮肤。所以还是建议晚上针对性的做一些皮肤的修复工作。
不会，最起码有一个最基本的护理，我们的脸每天都会面对外面的各种不同的环境，粉尘也好，污染也好，甚至是紫外线也好，这些都是对肌肤造成影响的。
所以每天基本的护理还是需要的，清理和补水是非常重要的。特别是对于女生来说，一旦过了25以后，要注意保养～肌肤了。年纪上来以后，我们的肌肤也需要～营养的呵护，不然的话很容易～出现肌肤～问题，比如皮肤～松弛、长斑长痘痘等。所以肌肤的营养不能忽视。
4种是皮肤不可缺少的营养，记得趁早补
维生素A
维生素A可防止～皮肤角～质化，使皮肤～保持平滑～滋润，富有弹x，延缓~松弛。缺乏~维生素A，除发生眼干、夜盲外，还能引起皮肤~粗糙。
维生素C
维生素C与保持~皮肤弹x和生机的~胶原~合成有密切关系，维生素C~可抗~氧化，使毛细~血管~更富弹x，抑制~黑色素。
维生素E
维生素E可使皮肤~光滑而有弹x，让肌肉~丰富，促进皮肤~血液～循环，扩张~小 动 脉；防止~皮下脂肪~氧化，增强~组织~细胞的活力。
胶 原~蛋白
胶 原~蛋 白是皮肤~重要的组成部分，胶 原~蛋白~肽占到皮肤成分的72%，真皮中的胶 原~蛋白~肽占比更是高达80%，胶原~蛋白~肽在皮肤中构成了一张细密的～弹力网，能锁住水分，如支架般支撑着~皮肤。
虽然说这些营养元素可以在日常生活的食物中可以摄取，但是吸收和转化不足以满 足我们 肌肤对这些元素的需求。很多人开始想到了借 助护 肤~品来延缓~肌肤的~衰老，但潜 意识却只有外~用，没有认识到～内调的～作用。
抗~初~老，锁水 嫩肤，美~白淡~斑，很多人并不认识！
--【豌~豆~蛋~白~肽】
--简单的看一下其成~分的帮助~作用。
豌豆中富含维生素 A原，维生素 A原在人体内可以 转化为 维生素A，有调节皮肤~新陈代谢的作用，润泽~皮肤。鱼胶~原蛋~白锁水～嫩肤，美~白淡~斑。还有柠檬、针叶樱桃、蔓越莓、红石榴等富含维c/e，花 青素等成分，能 够帮助肌肤~抗～氧化，清除~自由 基，防黑~色 素的沉淀。
为什么有些人手上的皮肤***，而脸上的皮肤却很差？
1.手部的角质层要比脸部的角质层厚，相对来说不容易受到伤害。
2.一年四季脸部受阳光照射的时候更多一些，如果平日不做好防晒，那么皮肤受紫外线照射、空气污染等因素的影响会造成各种皮肤问题比如长斑、暗黄、皱纹。。。
3.面部有很多神经，我们的表情会调动皮肤的神经及肌肉，而且面部腺体多，护理不当会有出油、长痘等问题。
4.脸部也可以反映出身体的一些状况，比如心火旺睡眠不好，额头会出现长痘等问题，内分泌失调可能会引起长斑等问题。
谢谢邀请~
手上的皮肤比脸上的脸上的皮肤要厚很多，而且手上的皮肤没有皮脂腺，手脚都不会分泌油脂。脸上的皮肤比手来说，更容易出现问题，不过一般情况下脸是比手上的皮肤更细腻，可见平时不怎么注意护肤！
因为人脸通常***在外面，风吹日晒，再加上没有做好适当的皮肤保护，受损程度比较大，所以说脸上是经历风霜的见证。手部不是经常在外，尤其是冬天，现在好多人夏天也带手套出门，起着很大的保护作用。所以两者相比较而言，手部皮肤就比脸上皮肤好了。
这种情况也很常见，主要的因素大概是这样滴！
我们人体的脸部皮肤由于很多时候不是经常活动，加之，脸部受到风吹日晒的几率要比手部多很多，造成脸部组织的新陈代谢较手部弱，一些代谢垃圾不能很好的被排除体外，还有就是受到紫外线的照射使得脸部皮肤的黑色素较手部多很多。
而反观我们的手部由于几乎每时每刻都有活动，局部组织的新陈代谢很好，平时受到紫外线照射很少等原因，故此，很多人的手部皮肤较脸部皮肤好和白。
因为脸部的PH值小，比手部的PH值小的多了，所以脸部比手部娇嫩，手上皮肤比脸上白还要嫩这个只是表象。脸部皮肤有多重性的特征，要承受眼睛的眨动，鼻孔的呼吸，日积月累会引起正常的色素沉淀。而手部的皮肤单一，而且正常的油脂分泌保持着手部的滋润，所以手部自然而然的比脸白。
一直在脸上喷纯净水好吗？
不能，纯净水是用自来水为原料，通过离子交换，反渗透，蒸馏等工艺制成。并不适用于经常给脸部喷纯净水，我们常说给脸部补充水分，但是这个水分并不是指简单的纯净水或是自来水。
因为纯净水本身并不具有什么矿物质，对于人体只能有止渴作用，没有其他营养价值，喷在脸上也不过是表面的一时湿润，长期在脸上喷纯净水还容易带走一些原有水分，所以脸上是不能一直喷纯净水的。
