头发发质不好，用什么可以有效的改善？
头发发质有两个因素，一个是外在的，一个是内在的。外在的就是洗护保养，用环保无***的洗发用品，目前，市场种类上很多，根据发质干、枯的等选择营养性的。
内在是身体的表现，中医认为“发为血之余”，血足才能头发好，营养好气血足才能滋养头发，肾虚头发往往没光泽，肾主骨生髓，其华在发。肝血足，肾精足，发质就好。
发质不好，首先最重要的就是不要再去折腾了，比如染烫等等。
夏天出门尽量打伞，紫外线不仅对皮肤损害大，对头皮头发的损伤也是一样的。
洗发水可以在能力接受范围内买好一点的，看你头发是干枯毛躁，还是细软塌，有针对性的去选择洗发产品。但是光靠洗发水想改善也是不现实的，还得定期护理，比如一周一次的发膜保养，最好有用精油的一个习惯，每次洗完头吹干前抹点精油，这样可以减少吹风机对头发的损伤。但是要选对精油，有的精油用完头发油腻腻的，反而影响心情。
如果经济允许，就买一款有养发效果的吹风机，不是说能立竿见影，但对发质不好的头发来说，确实有一个比较好的保护。
最后就是食补了，都说多吃一些黑色五谷杂粮对头发有帮助，虽然效果很缓慢，但是试试坚持吧。
谢邀啊，以我的经验来讲，好多脱发患者的前身就是发质不好。
给大家分两类总结了一下：
如果你的头发是油性的：
1、注意清洁头皮，不要用过热的水洗发，以免***头皮的油脂分泌。
2、护发素只宜涂在发干上，不要直接抹在头皮上。
3、每日在放松时进行头部按压可以预防脱发。
4、要少吃***性食物,尽量戒掉吸烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍到机体正常循环，头皮产生过多油脂。
如果你的头发是干性的：
1、经常修剪头发。
3、要有正确洗头和吹发的方式。
4、不要在阳光下暴晒头发。
5、注意合理的饮食营养。
发质不好的原因是缺乏营养，首先要保持一个良好的心态，充足的睡眠，其次，适量的运动可以加快新陈代谢，垃圾的排除，最后，摄入的营养要均衡，不挑食，尽量吃新鲜的蔬菜、瓜果，防止营养成份流失，如果一天摄入的量不够，建议额外补充营养素。
发质不好分为两种，一种是天生的沙发，蓬松毛躁，或者是身体的原因导致发质干涩易断。另一种就是烫染等各种折腾后导致的发质不好。那么还是先搞明白到底属于哪一个种类的发质，才能做出护理的方案。下面就分别说说，看看能不能帮到你吧，比较没有看到具体的发质，只能凭想象了。
沙发发质
这种发质除了拉直外，没有什么方法可以让其变得柔软顺滑。因为沙发发质的特点就是毛躁蓬松，刚洗完头发更加的蓬松，第二、第三天还能顺服一些。拉直或烫卷吧，要么顺其之人，这种发质是无解的。
尽管是发质的原因，但还是建议做一些补水效果好的发膜吧。
干枯脆弱发质
这种发质没烫、没染、也没频繁的折腾头发，但是头发脆弱易断，还干燥缺乏光泽。这种情况大都伴有头油过多和脱发等现象，这种情况大都是脂溢性脱发的前兆，要特别注意了！首先就是选择一些控油效果好的洗发水，头油少了，脱发的现象就少，头发的干燥脆弱现象也能得到缓解。从养生角度来说，不要熬夜、暴饮暴食、过度抽烟酗酒，保持良好的心态，让自己的身心得到放松，也能缓解发质的干枯脆弱。
烫染后损伤发质
这类发质属于典型的化学性损伤，受损程度不同，表现的现状也不同，干燥、开叉、缠绕打结、缺乏光泽等。头发受损，自己是恢复不了的，只能靠发膜等护理产品来维系头发的状态了。每周做一次发膜的护理是少不了的，特别干燥的头发，可在做发膜的时候加入少许白醋，效果会更好一些，一定要坚持做头发的保养护理。
头发的保养和皮肤的保养一样，做了保养护理就有效果，放弃不做了就打回原形。能不能让你的发质变好，取决于你自己对头发的重视程度。做护理肯定比不做好，做了就坚持做吧，因为发质损伤自己是恢复不了的。
感谢大家阅读！我是时尚造型设计顾问成铭老师，希望我独特的见解和专业的解读能帮到你，更多话题可在下面评论中继续交流或吐槽！
理发时怎么和理发师说才能有满意的发型？
剪头发，剪到自己很中意的通常很少。
自己觉得这样剪很适合自己，跟理发师讲清楚自己想怎么剪，但剪完结束还是不理想，从而觉得自己没有表达清楚又或是觉得理发师没有按照自己的要求执行，这种现象经常出现。其实是自己觉得好看的发型不适合自己，自己表达没错，理发师也按照规定来剪的。
那么，个人建议，如果自己想换发型，先弄清楚自己的脸型，再跟理发师商量一下，怎么剪最适合自己。理发店通常建议去比较正规的！因为理发师比较专业。
如果对自己的发型没有特别的要求，从此以往都没有变化，其实可以找一般的理发店就可以。
